Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

(no subject)

Три слова, выведенные в названии моего нового журнала, станут его основой.Угадайте с трёх раз, к чему относятся эти слова? Догадаться несложно - к электронным книгам. Действительно, электронные книги можно и смотреть на мониторе, и читать там же, и прослушивать подобно любому МР3-файлу. Здесь собрались все люди грамотные, и не надо никому объяснять, что электронные книги - это оцифрованные бумажные. Некоторые из них можно открывать и просматривать или слушать используя только операционную систему компьютера, для других требуются специальные программы. Моя библиотека электронных книг измеряется не в томах, полках и шкафах. Она измеряется в нескольких DVD дисках и собиралась она несколько лет со всего Интернета. Настала пора делиться, что я с удовольствием и делаю. Выгоды для себя я от этого никакой иметь не собираюсь, пусть это будет просто жест доброй воли. Но,говоря об электронных книгах, просто нельзя не коснуться тем литературы, литературных героев и писателей. Про них также будет идти разговор на страницах журнала. Также не будут забыты и все те жанры, которые можно СМОТРЕТЬ, ЧИТАТЬ и СЛУШАТЬ, будь то музыка или графика, кино или программы, новости или исторические факты.Все файлы, которые я помещаю в журнале, были найдены в сети Интернет как свободно распространяемые. Но должен обратить внимание своих читателей, что на некоторые материалы распространяется закон об авторском праве. Иначе говоря, все права на эти материалы принадлежат авторам, а в журнале они размещены только для ознакомления. Выводы делайте сами.

Немного детства или как правильно стрелять из рогатки

 
Дорогие друзья! Познакомьтесь, пожалуйста, с уникальной в своем роде книгой "Slingshot Shooting" (Стрельба из рогатки).
Автор, Jack H. Koehler, гидролог по основной специальности, написал эту книгу в 69 лет и, будучи охотником, обобщил в ней весь свой опыт, пронеся через годы любовь и страсть именно к рогатке и рогаточному спорту.
В отличие от нашей страны, где рогатка была атрибутом "мальчишки-хулигана", в Европе и США - рогаточный спорт получил очень хорошее развитие и популяризацию, не говоря о том количестве и видах моделей производимых рогаток в промышленных масштабах, так и о регулярно проводимых соревнованиях и чемпионатах...
В данной книге рассмотрены почти все тонкости и нюансы, связанные с использованием рогатки.
P.S. Автор книги левша, поэтому мысленно переворачивайте иллюстрации.
Автор: Джек Кёхлер
Год издания: 2005
Издательство: SLING PUBLISHING
Язык: русский
Размер: 6,72 Мб
Страниц: 64
Формат: PDF
Картинка кликабельна!

А вы знаете, что резинку надевают на рогатку предварительно опустив концы в спирт. После надевания и установки правильного положения седла (так назовем эту кожаную хрень, в которую вкладывается пуля) рогаткой нельзя пользоваться 24 часа, пока весь спирт не улетучится. Надвигать резинку, понятное дело, надо с запасом, что бы не сползла (Вам это руководство ничего не напоминает?). Очень важно, но это должен быть чистый спирт - не одеколон, не лосьон. Типа, что бы без добавок.
По методике стрельбы. Америкосы говорят, что, мол, существует несколько стилей стрельбы, но классическим считается следущий: стойка боком к мишени, рука полностью выпрямлена, рогатку держать боком, что бы ось рукоятки была параллельна земле. Другой рукой седло тетивы с пулей удерживается между большим и указательным пальцем (как, вобщем-то, мы и привыкли) и оттягивается к одноименной щеке (т.е. если тянешь правой рукой, то и ведешь тетиву к правой же щеке), этим же глазом и прицеливаешься. Очень важно, что бы оттянутая тетива образовывала равнобедренный треугольник между резинками и плоскостью рогатки, т.е. проекция седла с пулей приходилась на центр между рогами девайса. При этом удерживаемое седло должно быть сложено строго пополам, и не перекручивать тетиву. Одним словом, во всей прикладке нужно вырабатывать строгую, симметричную геометрию. В момент выстрела руку, держащую рогатку нужно удерживать как можно жестче, фиксируя это положение на некоторое время после выстрела, т.к. начальная скорость полета пули весьма невелика и надо исключить любые паразитические колебания рогатки до тех пор пока пуля не покинет седло. Еще один немаловажный момент: на вдох - тетива натягивается, на выдох - производится выстрел. Прям, как экспандер...
Методика прицеливания довольно условна: линия прицеливания выстраивается как продолжение натянутой тетивы. Угол выстрела к горизонту, поправки на дальность, учет поведения каждой отдельно взятой рогатки - все удел интуиции и опыта стрелка, что и делает стрельбу из рогатки ИСКУССТВОМ.


А напоследок несколько видео:


Скороучитель с тренажером для начинающих

 


Учебник и поэма - это определение, пожалуй, точно отражает суть пока единственного в стране русскоязычного по репертуару и пафосу самоучителя для губной гармошки - небольшого, но универсального инструмента, чарующего слух.
Автор: Виктор Петровский
Год издания: 2006
Издательство: Петрониус
Размер: 4,99 Мб
Страниц: 37
Формат: PDF
Картинка кликабельна!




Фитнес для женщин


 




В книге "Фитнес для груди" собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней.
Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту, и многие другие рецепты и советы. Лозунг данной книги - укрепляем, питаем, увеличиваем!
Автор: Э. Паттерсон
Год издания: 2007
Серия: Уроки велнеса
Издательство: Феникс
Жанр: Красота. Имидж. Стиль
Размер: 3,79 Мб
Страниц: 114
Формат: DJVU
Картинка кликабельна!








Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, наша книга для вас. В ней вы найдете рецепты вкусных, полезных сбалансированных по калорийности и пищевому составу блюд.
Автор: Коллектив авторов
Год издания: 207
Серия: Семь поварят
Издательство: Аркаим
Жанр: Здоровый образ жизни
Размер: 2,17 Мб
Страниц: 32
Формат: DJVU
Картинка кликабельна!
 

Ещё раз про В.Гафта

 
Интервью В.Гафта "Российской газете" от 2 июля 2009 года.

Российская газета: Что осталось в вас от детства, Валентин Иосифович? Вы ощущаете себя немножко ребенком?
Валентин Гафт: Нет, конечно, я - далеко не ребенок. Но во многом живу тем, что оставило в памяти то время, когда сформировался. Больше всего помню свой первый испуг. Я мечтал о трехколесном велосипеде. И наконец мне его купили. Но кататься на нем не смог. Потому что по асфальтовой дорожке, которая вела от подъезда, все время бегала собака и на всех лаяла - я боялся.
Детство - это война. 41-й год. 21 июня мы должны были ехать на поезде в сторону Киева. Но что-то спуталось, и билеты купили на 22-е. А утром выступал Молотов. И я решил, что война будет под окном, а я буду на нее смотреть. И мы победим - потому что у нас самые сильные собаки и пограничники.
Детство - это конец войны. Мы с мамой навещаем в госпитале отца. Лица его я не видел - он был весь забинтованный. Но на тумбочке лежало много вкусной еды: шоколад, фрукты, компот, и я все это с наслаждением съел.
Детство - это первое увлечение. В студенческом общежитии на Стромынке была прелестная девушка Дина Василенок. А футбольная площадка, на которой мы играли, была как раз под ее окном. И когда Дина в окне появлялась, я играл как Пеле. Когда исчезала - по мячу попасть не мог...
"Я дрался, оставаясь без зубов"
РГ: Ваши родные Сокольники до сих пор называют бандитскими. Но от отца знаю, что разбойники эти были какими-то особенными. А из их среды вышло потом много замечательных людей. Вот Валентин Гафт, например.
Гафт: У многих в те годы были бандитские дворы, и все этим хвалились. Так и наш, на Матросской Тишине. Мои кумиры - Пигарь, Свист, Аршин... Многие из них пришли из тюрем. Пигарь вернулся с одной ногой - вторую отдавило на лесоповале. Но как с костылем он играл в футбол! Это были ребята, которые ничего не боялись. А я сначала их боялся. Потом стал показывать себя боксером. Меня на кого-нибудь натравливали, хотя и "держа за меня мазу". И я несколько раз мощно дрался, оставаясь без зубов. Поступать в Школу-студию МХАТ пришел с двумя золотыми фиксами. А читал с блатными интонациями этих людей. Будучи абсолютно зажатым, выражал этакую лихую свободу.



РГ: А сейчас не страшновато в наши бандитские времена? Криминал не реальный, а нравственный, духовный имею в виду. Когда никто ни за кого "мазу не держит", на экранах - бутафорская "кровъ" и плотская "любовъ".
Гафт: Ребята моего двора стеснялись смотреть кино, в котором целовались. Похабные разговоры на тему секса вообще отсутствовали. Любовь была тайной, таинством... А в наши безнравственно-оголенные времена не страшно - противно. Людей, которые наживаются на грубом сексе, насилии, нельзя назвать бандитами. Это люди, которые потеряли человеческую суть.
РГ: Вы, как ваш герой Президент из "Небес обетованных", понимаете, что в жизни добро, что зло, что подло, что благородно?
Гафт: Конечно. "Зла не приемлет мирозданье. Но так устроен белый свет, что есть в нем вечное страданье. Там и рождается поэт".
Стихи как игра



РГ: Вы поэтическая натура?
Гафт: Нет. Стихи для меня - это просто игра.
РГ: Ой ли? Ведь вы - лауреат почетной для поэтов Царскосельской премии.
Гафт: Хотя к наградам у меня отношение плевое, к этой премии отношусь трепетно. Потому что получал ее в Царскосельском лицее, в том зале, где Пушкин читал свои стихи Державину.
РГ: Вы прославились своими искрометными эпиграммами. Но вас, по-моему, переплюнул Ролан Быков, нарисовав такой ваш портрет: "Что такое Гафт - вряд ли кто поймет. Гафт - это, наверное, факт наоборот". Сами-то поняли, "что такое "Гафт"?
Гафт: О, Ролик очень здорово все определил. Кстати, именно он вдохновил меня на написание эпиграмм, потом и стишков. Как-то мы вместе были на съемках. Ролик немножко выпил и стал читать стихи. Произвел на меня ошеломляющее впечатление. И этой эпиграммой тоже. Все очень точно. Гафт - это факт наоборот.
"Держаться надо!"
РГ: Откуда сегодня такое уничижительное отношение к "великим старикам"? Почему их так бесчувственно списывают в утиль?
Гафт: Это от бездарности людей, которые сегодня правят бал. От тех, кто живет не глубинными чувствами, а мгновенными ощущениями. Что для них та же любовь? Вот включаю телевизор. Смотрю. Снял штаны, лег в постель, сделал все, что мы увидели, причем так, будто я этого не умею. Да я умею это лучше! Да ведь любовь должна подогреваться не только физиологией - хотя старика Фрейда уважаю. Вот французы - какие уж спецы в лямурных делах. И как потрясла меня картина их художника на эту тему. Огромный коридор. В одном конце открыта дверь и в другом. Из одной выглядывает кончик носа и мысочек ботиночка. И из другой тоже. Вот, понимаете, какое дело! Какое расстояние! Еще только носик виден. А как хорошо! Как бьется сердце!



РГ: Что для вас в жизни любовь?
Гафт: Ощущение, без которого нельзя жить.
РГ: "Вопят в молчании глаза, а Змей Горыныч сердце гложет..." Из этих и других ваших стихов поняла, что вам самому знакомы такие мучительные состояния.
Гафт: Было... Два года не работал. Валялся в больницах. (Единственная дочь Валентина Гафта, не перенеся ситуации в его бывшей семье, покончила с собой. - Е.К.)
РГ: Как себя вытащили?
Гафт: Чудом. Но еще не до конца.. А вообще держаться надо.
РГ: Знаю, что за поддержкой нередко наведываетесь в Николо-Берлюковскую пустынь, к настоятелю древнего монастыря иеромонаху Евмению.
Гафт: Когда я плохо себя чувствовал, меня туда привезла Оля (актриса Ольга Остроумова - жена Валентина Гафта. - Прим. ред.). Кстати, она ведь сама из семьи священников. А отец Евмений - потрясающий человек. Окончил Бауманку, а пришел к Богу. Ведь Бог - это, наверное, не строение мозгов - внутренняя мудрость, сила духа. А этому веришь абсолютно. С самим же монастырем история тоже потрясающая, только с обратным знаком. На территории редкого памятника XVIII века находится психушка. Подписали с Олей письмо Лужкову - с просьбой спасти монастырь.
"Дома мы больше молчим"
РГ: Что для вас главное в семье?
Гафт: Понимание.
РГ: А, извините, в ваши-то годы, может, важнее ужин вкусный?
Гафт: Ужин не нужен. Нужно понимание. И оно есть. Малословие. Когда нет лишних восторгов - всей этой липы, чуши. Мне по душе конкретность, строгость и краткость.
РГ: Можно бестактность?
Гафт: Пожалуйста.
РГ: Вы потеряли единственную дочь. Легко ли в такой ситуации общаться с некровными детьми?
Гафт: И внуками. Я их обожаю. У Олиной дочки, тоже актрисы,- потрясающий двухлетний Захарчик. У сына, будущего кинорежиссера, - годовалая Полина. Когда к нам приходит Захарчик, я никогда так не расслабляюсь. Не сюсюкаю. Молча получаю удовольствие - от того, как он смотрит, бегает, руку подает...
РГ: Любите в прошлое возвращаться, ностальгировать? Или предпочитаете перелистывать "прочитанные страницы"?
Гафт: Я даже не вычеркиваю из телефонной книжки номера знакомых, которые умерли. И вещи храню: они со мной движутся вперед. Среди них есть игрушки, которые мне дарили.
РГ: Чему сегодня в жизни радуетесь?
Гафт: Смешному.
РГ: Дома часто смеетесь?
Гафт: Смеемся. Но больше молчим. Оля не любит болтовню.
РГ: Как домашние обязанности распределяете?
Гафт: Все делает Оля. А я люблю телевизор посмотреть. Особенно спорт, футбол, который - то же искусство, что и театр.

Пилатес -гимнастика или человек?

 Жизненный путь этого человека напоминает сюжет классического авантюрного романа...

Он родился в Германии в 1883 году; его отец был титулованным спортсменом-гимнастом греческого происхождения, мать - натуропатом. Из-за того, что семья изменила написание фамилии "Пилату" на "Пилатес", будущего Великого Физкультурника в детстве дразнили Понтием Пилатом, убийцей Христа...
Он изучал йогу, бокс, борьбу, приемы рукопашного боя, культуризм, гимнастику, движения животных, хореографию и дзен-философию. Работал водолазом и циркачом, бегал на лыжах и прыгал в воду. В 1912 году Пилатес переезжает в Англию, где зарабатывает на жизнь, помимо прочего, тренировками агентов Скотленд-Ярда.
Во время Первой Мировой войны Пилатес - как гражданин Германии - был интернирован и помещен в фильтрационный лагерь.Заключение послужило для него катализатором, и именно в этот период времени он разработал свою технику гимнастических упражнений, чтобы помочь товарищам по несчастью, многие из которых были стариками и инвалидами, поддерживать здоровье и физическую форму в условиях заключения. После войны он вернулся в Германию, а затем переехал в Нью-Йорк, где в 1923 году вместе с женой Кларой открыл свою первую студию. Благодаря привлекательности того, что позже стали называть «методом Пилатеса» или просто «пилатесом», помноженной на широту характера Йозефа, его студия вскоре обрела чрезвычайную популярность среди танцоров и прочих артистов, где каждый тренировался в своем собственном режиме, отвечающем его конкретным проблемам и интересам. Все эти годы благами пилатеса пользовались очень многие легендарные личности из мира кино и балета, в том числе Марта Грэхем, Джордж Балан-чин, Грегори Пек, Катарина Хэпберн, Теренс Стэмп, Джоан Коллинз, Кристен Скотт-Томас и другие. Метод Пилатеса продолжал органично развиваться и при жизни основателя, и после его смерти в 1967 году.

В двух своих книгах — «Ваше здоровье» и «Возвращение к жизни» Пилатес представил миру совершенно новый подход к физкультуре. Упражнения, демонстрировавшиеся на страницах его книг, имели высокоспециализированный характер — они были по плечу далеко не всякому — только тренированным спортсменам и танцорам, но хорошо показывали, чего можно достичь благодаря пилатесу, или «контрологии тела», как часто именовал свою технику сам Пилатес. Каждого новичка обучали предварительным упражнениям, а затем программа варьировалась согласно нуждам клиента. Тот факт, что Пилатес так и не выработал какую-то определенную программу подготовки, означает, что он предоставлял своим ученикам и последователям право привносить собственный акцент в эту технику, опираясь лишь на личный опыт работы с основоположником метода. Этим объясняется, почему сегодня вы не найдете двух инструкторов пилатеса, которые бы преподавали совершенно одинаково, — каждый из них привносит в метод частичку своего собственного опыта и свое понимание, создавая новую оболочку вокруг основных принципов. 8 принципов метода Пилатеса Йозеф Пилатес постоянно совершенствовал свой метод, приспосабливая упражнения к индивидуальным нуждам клиентов. В этом и заключалась уникальность его подхода. После смерти Пилатеса его метод продолжал развиваться, абсорбируя новшества, вводимые талантливыми преподавателями, включая в себя новейшие открытия в области медицины и рекомендации врачей.
Наш образ жизни существенно отличается от того, каким он был хотя бы даже 40 лет назад, и, следовательно, изменились многие физические проблемы, мучающие большинство из нас. Например, мы мало ходим пешком, пользуемся разного рода автоматами, избавляющими нас от физического труда, мы гораздо больше времени проводим за столом, многие пользуются компьютерами, поэтому такое распространение ныне получили так называемые травмы от повторяющегося напряжения. Появился новый враг — стресс. Все эти факторы не могли не изменить и пилатес. Классические упражнения адаптируются к новым условиям, упрощаются, вводятся новые подготовительные упражнения. Живи Йозеф сегодня, он едва ли узнал бы те занятия, которые ныне проводятся под вывеской «пилатес».
Но сохранились его 8 основных принципов:
• релаксация;
• концентрация;
• выравнивание;
• дыхание;
• центрирование;
• координация;
• плавность движений;
• выносливость.

Дорогие друзья! Я сегодня предлагаю вам две книги на тему физического тренинга ( Рука не поднимается написать "пилатес", хотя это слово и присутствует в заголовках книг). Просто кликните мышкой по той, которая понравится, а может и по обоим.




Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой.Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
Размер: 2,67 Мб
Страниц: 66
Формат: PDF














Впервые в России вниманию читателей предлагается наиболее полное изложение системы "Пилатес", составленное профессионалами в области фитнеса.
Благодаря занаятиям по системе Дж. Пилатеса каждый может окрепнуть и значительно улучшить своё здоровье.
Рекомендуется широкому кругу читателей.
Размер: 16,92 Мб
Страниц: 2005
Формат: DJVU
 

Иностранный язык: блажь или жизненная необходимость?

http://www.fis.ru/files/8007247.jpg/

Дорогие друзья! Если я спрошу вас - нужен ли вам иностранный язык, то большинство ответит отрицательно и приведут железные доводы в пользу своей позиции. По их мнению, все самое ценное с литературной точки зрения уже переведено на русский язык, а все остальное не стоит того, чтобы ради этого изучать второй язык.
Позвольте с вами не согласиться. «На французском языке можно говорить о любви, на немецком – о делах, на итальянском – о страсти, на английском о бизнесе, а на русском языке – о чем угодно» - это высказывание только подтверждает мою правоту. Ну как можно не стремиться выучить японский язык - язык самой технически продвинутой нации. Или турецкий - каждый третий россиянин или уже побывал в Турции, или стремится съездить туда на отдых. А испанский, греческий, арабский? Что касается меня, то я бы выучил африкаанс и поехал бы на чемпионат мира по футболу, пусть без нашей сборной, но поехал. Вопрос в том как это сделать с наименьшими затратами сил и финансов.
Кстати, я знаю, где мне взять необходимые учебники и словари по африкаанс. Хотя, мне кажется, для футбола хватит и одного и самоучителя. Дорогие друзья! Если я вас убедил и вы надумаете изучать какой-нибудь из современных иностранных языков, то можете обратиться ко мне, а можете просто кликнуть по нижней картинке. Она приведёт вас по нужному адресу. Это специализированный интернет-магазин учебной языковой литературы.
 

Наши руки не для скуки

Эта книга научит вас, как сделать много разных костюмов для маскарада. Большинство костюмов делается на основе одежды, которая у вас, вероятно, есть: теннисок, спортивных свитеров и прочей одежды. В книге есть и описание масок с выкройками.
Все костюмы и маски показаны на цветных фотографиях.

Содержание:


Маски:


Череп, Франкенштейн, Пчелки над цветами, Осьминог, Клоун, Огненный дракон, Сыщик, Кинозвезда, Тигр, Волк, Яркая птица, Пучеглазое чудовище, Дракула

Костюмы:


Клоун, Черно-белая кошка, Летучая мышь - вампир, Бабочка, Скелет, Боксер, Задом наперед, Обезглавленный человек, Огородное пугало, Супергерой, Супергероиня, Плеяда героев, Сумасшедший ученый, Чудище из космоса, Чародей, Официант.
Скоро Новый год.

Подумайте о МАСКАХ И КАРНАВАЛЬНЫХ КОСТЮМАХ зараннее! Размер книги 10 Мб, форvат DJVU.
Но это ещё не всё. Оказывается в серии "Наши руки не для скуки" выходили и другие кни ги, которых у меня к сожалению нет. Вот они:
 

http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/igrushkizabavushasn99njud.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/ol233_16.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/fo414_29_01_01.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/knigadladevchenok99ikde.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/ol232_16.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/ol223_16.jpg/

Концертные номера и миниатюры Аркадия Райкина

Пилатес. Кто это? и Что это?

http://dokumentalka.ru/uploads/posts/1200937748_449.jpg/

Йозеф Пилатес, родившийся в 1880 году вблизи Дюссельдорфа, в детстве часто болел, и это побудило его заняться физкультурой, чтобы укрепить здоровье и обрести более спортивную форму.

Collapse )

Книга в формате PDF, размер её 7.8 МБ
СКАЧАТЬ ПИЛАТЕС