Category: спорт

Немного детства или как правильно стрелять из рогатки

 
Дорогие друзья! Познакомьтесь, пожалуйста, с уникальной в своем роде книгой "Slingshot Shooting" (Стрельба из рогатки).
Автор, Jack H. Koehler, гидролог по основной специальности, написал эту книгу в 69 лет и, будучи охотником, обобщил в ней весь свой опыт, пронеся через годы любовь и страсть именно к рогатке и рогаточному спорту.
В отличие от нашей страны, где рогатка была атрибутом "мальчишки-хулигана", в Европе и США - рогаточный спорт получил очень хорошее развитие и популяризацию, не говоря о том количестве и видах моделей производимых рогаток в промышленных масштабах, так и о регулярно проводимых соревнованиях и чемпионатах...
В данной книге рассмотрены почти все тонкости и нюансы, связанные с использованием рогатки.
P.S. Автор книги левша, поэтому мысленно переворачивайте иллюстрации.
Автор: Джек Кёхлер
Год издания: 2005
Издательство: SLING PUBLISHING
Язык: русский
Размер: 6,72 Мб
Страниц: 64
Формат: PDF
Картинка кликабельна!

А вы знаете, что резинку надевают на рогатку предварительно опустив концы в спирт. После надевания и установки правильного положения седла (так назовем эту кожаную хрень, в которую вкладывается пуля) рогаткой нельзя пользоваться 24 часа, пока весь спирт не улетучится. Надвигать резинку, понятное дело, надо с запасом, что бы не сползла (Вам это руководство ничего не напоминает?). Очень важно, но это должен быть чистый спирт - не одеколон, не лосьон. Типа, что бы без добавок.
По методике стрельбы. Америкосы говорят, что, мол, существует несколько стилей стрельбы, но классическим считается следущий: стойка боком к мишени, рука полностью выпрямлена, рогатку держать боком, что бы ось рукоятки была параллельна земле. Другой рукой седло тетивы с пулей удерживается между большим и указательным пальцем (как, вобщем-то, мы и привыкли) и оттягивается к одноименной щеке (т.е. если тянешь правой рукой, то и ведешь тетиву к правой же щеке), этим же глазом и прицеливаешься. Очень важно, что бы оттянутая тетива образовывала равнобедренный треугольник между резинками и плоскостью рогатки, т.е. проекция седла с пулей приходилась на центр между рогами девайса. При этом удерживаемое седло должно быть сложено строго пополам, и не перекручивать тетиву. Одним словом, во всей прикладке нужно вырабатывать строгую, симметричную геометрию. В момент выстрела руку, держащую рогатку нужно удерживать как можно жестче, фиксируя это положение на некоторое время после выстрела, т.к. начальная скорость полета пули весьма невелика и надо исключить любые паразитические колебания рогатки до тех пор пока пуля не покинет седло. Еще один немаловажный момент: на вдох - тетива натягивается, на выдох - производится выстрел. Прям, как экспандер...
Методика прицеливания довольно условна: линия прицеливания выстраивается как продолжение натянутой тетивы. Угол выстрела к горизонту, поправки на дальность, учет поведения каждой отдельно взятой рогатки - все удел интуиции и опыта стрелка, что и делает стрельбу из рогатки ИСКУССТВОМ.


А напоследок несколько видео:


Пилатес -гимнастика или человек?

 Жизненный путь этого человека напоминает сюжет классического авантюрного романа...

Он родился в Германии в 1883 году; его отец был титулованным спортсменом-гимнастом греческого происхождения, мать - натуропатом. Из-за того, что семья изменила написание фамилии "Пилату" на "Пилатес", будущего Великого Физкультурника в детстве дразнили Понтием Пилатом, убийцей Христа...
Он изучал йогу, бокс, борьбу, приемы рукопашного боя, культуризм, гимнастику, движения животных, хореографию и дзен-философию. Работал водолазом и циркачом, бегал на лыжах и прыгал в воду. В 1912 году Пилатес переезжает в Англию, где зарабатывает на жизнь, помимо прочего, тренировками агентов Скотленд-Ярда.
Во время Первой Мировой войны Пилатес - как гражданин Германии - был интернирован и помещен в фильтрационный лагерь.Заключение послужило для него катализатором, и именно в этот период времени он разработал свою технику гимнастических упражнений, чтобы помочь товарищам по несчастью, многие из которых были стариками и инвалидами, поддерживать здоровье и физическую форму в условиях заключения. После войны он вернулся в Германию, а затем переехал в Нью-Йорк, где в 1923 году вместе с женой Кларой открыл свою первую студию. Благодаря привлекательности того, что позже стали называть «методом Пилатеса» или просто «пилатесом», помноженной на широту характера Йозефа, его студия вскоре обрела чрезвычайную популярность среди танцоров и прочих артистов, где каждый тренировался в своем собственном режиме, отвечающем его конкретным проблемам и интересам. Все эти годы благами пилатеса пользовались очень многие легендарные личности из мира кино и балета, в том числе Марта Грэхем, Джордж Балан-чин, Грегори Пек, Катарина Хэпберн, Теренс Стэмп, Джоан Коллинз, Кристен Скотт-Томас и другие. Метод Пилатеса продолжал органично развиваться и при жизни основателя, и после его смерти в 1967 году.

В двух своих книгах — «Ваше здоровье» и «Возвращение к жизни» Пилатес представил миру совершенно новый подход к физкультуре. Упражнения, демонстрировавшиеся на страницах его книг, имели высокоспециализированный характер — они были по плечу далеко не всякому — только тренированным спортсменам и танцорам, но хорошо показывали, чего можно достичь благодаря пилатесу, или «контрологии тела», как часто именовал свою технику сам Пилатес. Каждого новичка обучали предварительным упражнениям, а затем программа варьировалась согласно нуждам клиента. Тот факт, что Пилатес так и не выработал какую-то определенную программу подготовки, означает, что он предоставлял своим ученикам и последователям право привносить собственный акцент в эту технику, опираясь лишь на личный опыт работы с основоположником метода. Этим объясняется, почему сегодня вы не найдете двух инструкторов пилатеса, которые бы преподавали совершенно одинаково, — каждый из них привносит в метод частичку своего собственного опыта и свое понимание, создавая новую оболочку вокруг основных принципов. 8 принципов метода Пилатеса Йозеф Пилатес постоянно совершенствовал свой метод, приспосабливая упражнения к индивидуальным нуждам клиентов. В этом и заключалась уникальность его подхода. После смерти Пилатеса его метод продолжал развиваться, абсорбируя новшества, вводимые талантливыми преподавателями, включая в себя новейшие открытия в области медицины и рекомендации врачей.
Наш образ жизни существенно отличается от того, каким он был хотя бы даже 40 лет назад, и, следовательно, изменились многие физические проблемы, мучающие большинство из нас. Например, мы мало ходим пешком, пользуемся разного рода автоматами, избавляющими нас от физического труда, мы гораздо больше времени проводим за столом, многие пользуются компьютерами, поэтому такое распространение ныне получили так называемые травмы от повторяющегося напряжения. Появился новый враг — стресс. Все эти факторы не могли не изменить и пилатес. Классические упражнения адаптируются к новым условиям, упрощаются, вводятся новые подготовительные упражнения. Живи Йозеф сегодня, он едва ли узнал бы те занятия, которые ныне проводятся под вывеской «пилатес».
Но сохранились его 8 основных принципов:
• релаксация;
• концентрация;
• выравнивание;
• дыхание;
• центрирование;
• координация;
• плавность движений;
• выносливость.

Дорогие друзья! Я сегодня предлагаю вам две книги на тему физического тренинга ( Рука не поднимается написать "пилатес", хотя это слово и присутствует в заголовках книг). Просто кликните мышкой по той, которая понравится, а может и по обоим.




Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой.Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
Размер: 2,67 Мб
Страниц: 66
Формат: PDF














Впервые в России вниманию читателей предлагается наиболее полное изложение системы "Пилатес", составленное профессионалами в области фитнеса.
Благодаря занаятиям по системе Дж. Пилатеса каждый может окрепнуть и значительно улучшить своё здоровье.
Рекомендуется широкому кругу читателей.
Размер: 16,92 Мб
Страниц: 2005
Формат: DJVU
 

Наши руки не для скуки

Эта книга научит вас, как сделать много разных костюмов для маскарада. Большинство костюмов делается на основе одежды, которая у вас, вероятно, есть: теннисок, спортивных свитеров и прочей одежды. В книге есть и описание масок с выкройками.
Все костюмы и маски показаны на цветных фотографиях.

Содержание:


Маски:


Череп, Франкенштейн, Пчелки над цветами, Осьминог, Клоун, Огненный дракон, Сыщик, Кинозвезда, Тигр, Волк, Яркая птица, Пучеглазое чудовище, Дракула

Костюмы:


Клоун, Черно-белая кошка, Летучая мышь - вампир, Бабочка, Скелет, Боксер, Задом наперед, Обезглавленный человек, Огородное пугало, Супергерой, Супергероиня, Плеяда героев, Сумасшедший ученый, Чудище из космоса, Чародей, Официант.
Скоро Новый год.

Подумайте о МАСКАХ И КАРНАВАЛЬНЫХ КОСТЮМАХ зараннее! Размер книги 10 Мб, форvат DJVU.
Но это ещё не всё. Оказывается в серии "Наши руки не для скуки" выходили и другие кни ги, которых у меня к сожалению нет. Вот они:
 

http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/igrushkizabavushasn99njud.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/ol233_16.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/fo414_29_01_01.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/knigadladevchenok99ikde.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/ol232_16.jpg/http://www.ozon.ru/multimedia/books_covers/ol223_16.jpg/

Концертные номера и миниатюры Аркадия Райкина